Memilih Pakaian Olahraga Yang Tepat

Bagaimana Cara Memilih Pakaian Olahraga Yang Tepat

Pada saat melakukan aktivitas olahraga, tubuh membutuhkan ruang gerak yang luas. Pakaian ketat tentu akan membatasi gerakan Anda.

Jika memilih olahraga seperti ber sepeda, mungkin Anda bisa menggunakan pakaian yang lebih ketat. Sebab, memakai pakaian olahraga yang terlalu longgar membuat baju Anda berisiko tersangkut dan membahayakan.

Di dalam memilih pakaian olahraga dan perlengkapan olahraga yang tepat atau terbaik adalah hal penting yang harus di perhatikan adalah memilih jenis produk bahan, produk bahan seperti apa yang terbaik ?, Tak hanya baju kantor dan baju formal lainnya, pakaian olahraga juga sebaiknya dipilih dengan terbaik. Setelah olahraga keras, tubuh akan merasa lelah dan berkeringat. baju yang dikenakan saat berolahraga akan sangat mempengaruhi kenyamanan.

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi tingkat kenyamanan baju yang dikenakan saat olahraga, misalnya jenis bahan kain dan jenis olahraga yang akan dilakukan. Beberapa jenis kain dirancang untuk menyerap keringat dari kulit selama berolahraga.

Seperti dilansir everydayhealth.com, Jumat (27/4/2012), berikut adalah panduan memilih pakaian olahraga yang tepat dan terbaik untuk berolahraga.

1. Gunakan pakaian yang bahannya mudah menyerap keringat. Agar keringat cepat menguap dan tubuh tetap sejuk, baju yang terbuat dari kain yang mengandung polypropylene atau kain Coolmax dan Supplex merupakan pilihan yang baik. Baju yang basah oleh keringat dan membuat gerah tentunya tidak nyaman dipakai.
2. Jangan gunakan jenis kain berbahan katun. Katun tidak mudah menyerap keringat dari kulit atau membantu agar keringat cepat menguap. Itu sebabnya pakaian olahraga yang terbuat dari katun terasa berat dan basah saat dipakai berolahraga.
3. Hindari jenis kain yang pori-porinya rapat atau bahkan tidak berpori. Jangan pernah mengenakan pakaian olahraga yang terbuat dari bahan karet atau plastik. Bahan semacam ini membuat keringat susah menguap dan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi selama berolahraga.
4. Pakailah baju olahraga yang longgar dan nyaman. Untuk berjalan atau bersepeda, jangan memakai celana yang longgar sebab bisa terjerat di pedal atau kaki sepeda.
5. Untuk kegiatan seperti yoga atau senam lantai, kain yang mengandung serat wacking adalah pilihan terbaik
6. Jika berolahraga di luar ruangan atau melakukan olahraga musiman, pakaian olahraga yang dikenakan juga harus disesuaikan sesuai dengan kondisi musim.
7. Selama musim panas, pilih jenis kain yang memungkinkan kulit dapat bernapas dan membantu penguapan keringat. Menggunakan pakaian yang sejuk dan nyaman akan memungkinkan tubuh bergerak bebas.
8. Saat cuaca dingin, sebaiknya pakai baju yang hangat. Namun perlu diingat bahwa berolahraga dapat meningkatkan denyut jantung dan suhu tubuh. Pakailah pakaian rangkap yang mudah dilepas dan dan pastikan suhu dalam pakaian lebih hangat dibandingkan suhu termometer.

Sebagai tambahan selain pakaian olahraga ada beberapa perlengkapan olahraga yang direkomendasi kan , rekomendasi pertama adalah sepatu, sepatu model seperti apa yang di rekomendasi kan ?,  bahan seperti apa ?, sepatu untuk lari kah, sepatu aerobic, sepatu untuk berjalan, atau  sepatu untuk  tenis selain sepatu celana, celana olahraga apa yang di rekomendasi kan, celana lari, celana senam, atau celana ber sepeda masing masing punya karakteristik berbeda beda  blog pakaianolga